Léčebné a preventivní cvičení metodou SM SYSTÉM

SM systém je moderní metoda řešení problémů pohybového aparátu, především pak bolestí zad, hlavy a nemocí páteře.

 

 

 

Metoda SM-systém

(Stabilizace, Mobilizace páteře) MUDr. Smíška je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. SM-Systém protažením páteře směrem vzhůru ulevuje od bolesti, regeneruje ploténky a klouby.

Cvičení SM SYSTÉM je určeno pro všechny, kteří vědí, že zdraví svého těla mají jen a pouze ve svých rukou.

Jedinou nevýhodou cvičení je, že dobrý výsledek Vám zaručí pouze osobní píle, tedy každodenní cvičení. :) 

Základem metody je spirální stabilizace páteře, která pohybem paže aktivuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru. To umožňuje léčbu, prevenci a regeneraci páteře a velkých kloubů. Toto cvičení nemá prakticky žádnou kontraindikaci!!!!

Cvičit můžou všichni, bez rozdílu věku, fyzické kondice, zdravotních omezení.

Cvičení je vhodné i pro těhotné a maminky po porodu.

Cvičí se s pružným lanem, které umožňuje rozsáhlý pohyb končetin proti malé, postupně narůstající síle. U některých cviků používáme také balanční podložku.

Základem metody je perfektně zvládnout 12 základních cviků (a dalších 40 rozšiřujících) a pravidelně cvičit.

V našem studiu cvičíme tuto mtodu individuálně.

Lektorka Vám s cvičením poradí a provede korekci jednotlivých cviků.

Cena jedné lekce (30 minut)   .......................   150,- Kč

cena 10 lekcí   ..............................................  1000,- Kč

 

Informace o metodě přímo od jejího autora Mudr. Smíška najdete na www.smsystem.cz

 

Fotogalerie: SM-Systém - workshop s panem Bc. Vítem Kubiasem ze dne 1.12.2012

1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>